WARSZTAT - STRETCHING TECHNIKĄ
RADZENIA SOBIE ZE STRESEM

Pęd, gonitwa, presja czasu, wiele spraw do załatwienia- to wszystko często powoduje stan ciągłego napięcia.

W takiej sytuacji warto zacząć od zadbania o własne ciało i umysł.
Zajęcia Stretchingu i relaksacji są formą autoterapii, redukują stres, objawy depresji, bóle głowy oraz napięcie mięśniowe.

PODCZAS WARSZTATÓW:

- Nauczysz się jak bezpiecznie i efektywnie rozciągać mięśnie.

- Zrozumiesz potrzebę odprężenia i nauczysz się podstawowych ćwiczeń które pozwalają osiągnąć relaks.

- Dowiesz się jak oddychać podczas ćwiczeń rozciągających i dlaczego jest to tak ważne.

 

DLA KOGO:

- dla osób, które w przyspieszonym dziś świecie szukają równowagi i chwili oddechu,

- dla osób borykających się z bólem mięśniowym
- dla osób które wiele godzin dziennie spędzają siedząc za biurkiem, , wykonujących pracę w wymuszonej pozycji, lub w samochodzie,
- dla zestresowanych i przemęczonych

Zajęcia prowadzone w kameralnej atmosferze, przy nastrojowej muzyce .

MIEJSCE:

Brożka 4, Budynek SM Wola, Sala Konferencyjna, I piętro, Warszawa Wola (Koło)